メンズ洗顔とスキンケアの正しい方法は？メリットやNG例を解説

毎日洗顔しているのに肌荒れが気になる、洗顔の方法を見直したい、といった方は多いのではないでしょうか。特に洗顔は肌のコンディションにかかわるため、正しい手順や方法をマスターしておきたいものです。

本記事では、正しいメンズ洗顔の手順やNG例を解説します。毎日の洗顔の基礎を知って清潔な肌を目指しましょう。

男性の肌の特徴

美容やスキンケアというと女性のイメージが強いですが、男性も洗顔する必要があります。

洗顔を怠ると肌の老化が進みやすくなるほか、男性は女性と肌の構造が違うため、日頃のケアが必須です。それでは詳細を解説していきます。

女性と比べて皮脂量が多い

男性の肌は女性の肌より2倍以上皮脂量が多い特徴があります。

肌の皮脂量が多いと毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや黒ずみなど肌トラブルにつながる可能性があります。

男性は女性と比べて肌が荒れやすい傾向にあるため、毎日の洗顔が重要です。

肌の水分量が女性の半分程度

男性は、肌の水分を保ってくれる各層細胞の面積が少ないため、肌から水分が蒸発しやすくなります。

スキンケアや洗顔を怠っていると水分量が低下し、肌の老化につながりやすくなるため注意しましょう。十分にケアされていない肌は、紫外線などの影響によってシワやシミになりやすく、実年齢より老けた印象になってしまう場合も。

いつまでも若々しい肌でいるには、洗顔して肌を清潔に保つことが大切です。

正しいメンズ洗顔の手順

続いては正しい洗顔の方法について解説します。

肌ケアが不足しているサインのひとつとして肌のごわつきがありますが、実は肌の不快感は洗顔で解消できます。また、洗顔後のスキンケアの浸透性も洗顔方法によって大きく変わるため、正しい方法で顔を洗うことが大切です。

それでは詳細を見ていきましょう。

手を洗い、ぬるま湯で汚れを洗い流す

まずは洗顔前に手を清潔にしましょう。

手を洗わないまま洗顔すると手の汚れが顔に付いてしまい、洗顔料が泡立ちにくくなります。

手洗い後は、ぬるま湯で顔の汚れを洗い流します。冷水は毛穴を凝縮させ、熱湯は肌を乾燥させてしまうため、毛穴が開きやすいぬるま湯で洗うようにしましょう。

洗顔料を泡立てる

予洗い後は洗顔料に空気を含ませるようにして泡立てましょう。

泡立てないまま顔を洗うと、汚れが落ちにくくなる他、手の摩擦によって肌荒れを引き起こす可能性があります。泡立ちを良くするには、泡立てネットがおすすめです。泡立てネットを使うときめ細かいもこもこ泡をすぐにつくることができます。

泡は手を逆さにしても落ちてこないくらいを目安にしましょう。

Tゾーンからやさしく洗う

Tゾーンとは鼻と額をつなぐエリアのことで、顔の中で特に皮脂が多いため、最初にTゾーンからやさしく洗うことがポイントです。Tゾーンを洗った後は、頬から目元、額の順にしっかりと洗います。

洗う時は、クルクルと泡で顔を包み込むようにすることがポイントです。

Tゾーン以外の箇所は皮脂が少ないため、洗いすぎないようにしましょう。

丁寧にすすぎ、化粧水と乳液でスキンケアをする

洗った後は予洗い時と同様にぬるま湯で丁寧にすすぎ、清潔なタオルでやさしく拭き取りましょう。

洗顔後、肌の乾燥を防ぐために化粧水と乳液で保湿することが重要です。

化粧水は肌に水分を与え、化粧水の上に乳液を重ねることでうるおいのある肌を目指せます。

肌を十分に保湿してあげると、うるおいのある清潔な肌を目指せるため、洗顔後はすぐにスキンケアをしましょう。

NGな洗顔方法

続いてはやってはいけない洗顔方法を解説します。
間違った洗顔は肌に悪影響を及ぼすので心当たりがある場合は、注意が必要です。

それでは詳細を見ていきましょう。

洗顔にかける時間が長い

長時間洗顔を続けると余計な皮脂まで落としてしまい肌荒れの原因に。
顔を洗いすぎると肌を保護してくれる皮脂が落ちるため、バリア機能が低下してしまい、肌トラブルにつながる可能性があります。

顔の皮脂をある程度残すために、洗顔は1分程度、1日2回を目安にしましょう。

ゴシゴシ力を入れて洗っている

手で擦るように洗ってしまうと、肌の水分を保ってくれる皮脂まで落ち、乾燥肌やシミにつながる可能性があるため注意が必要です。
力を入れて洗うのではなく、肌を泡でやさしく包み込むようにして洗いましょう。

洗顔後にタオルで水分を拭き取る際も摩擦を与えないよう、ぽんぽんと押しながら拭き取ることが大切です。

すすぎ不足による、せっけんの残り

洗顔後に顔に洗顔料が残ったまま放置していると、毛穴が詰まって肌荒れの原因になるためしっかりと洗い流しましょう。

本来、洗顔料は顔の汚れや皮脂を落とす役割がありますが、顔に残ることで必要な成分まで洗浄されてしまいます。

特に耳付近、小鼻や顎下などは洗い残しやすいので入念に洗い流すことが重要です。

正しい洗顔とスキンケアで清潔な肌を目指そう

今回は、メンズ洗顔の正しい方法や肌に悪影響を及ぼすNG例を解説しました。

男性は女性と比較すると皮脂が多いため、日頃から洗顔やスキンケアを徹底し、清潔な肌を保つことが大切です。

普段何気なくしている洗顔ですが、方法を見直すだけでも肌のコンディションが変わるため、ぜひ本記事で解説した方法を実践してみてはいかがでしょうか。